Stressoren reduzieren und ausgeglichen durch's Leben - wie es gelingt, Stress zu reduzieren !

Positiver Stress motiviert uns, macht uns leistungsfähiger und ist wichtig für eine ausgewogene Lebenszufriedenheit und für unser Selbstbewusstsein.
Während negativer Stress eher das Gegenteil bedeutet.
Negativer Stress (Disstress), kann viele Auslöser haben. Im Grunde ist es jedoch eine Störung des Gleichgewichtes zwischen Anforderungen, die man erbringen muss und den jeweilig vorhandenen, persönlichen Möglichkeiten und Ressourcen.
Gemeinsam erkunden wir Ihre Stressoren, damit diese erkennbar werden. Hierzu erhalten Sie von mir diverse Hilfestellungen.
Es wird Ihnen dabei helfen, Ihre Situation klarer zu betrachten und zu erkennen, welcher Stress bei Ihnen überwiegt.
Dies hängt immer von den eigenen Fähigkeiten, Kenntnissen und Erfahrungen bezüglich einer Stresssituation ab.

Stress ist also immer ein Ergebnis von den eigenen Bewertungen und Einschätzungen.
Stress entsteht im Kopf, er wird von unseren Gedanken beeinflusst und daher stellen wir uns die Frage: "Ist unser Glas halb voll oder halb leer" in einer bestimmten Situation?
Das Gute dabei ist, Gedanken lassen sich verändern und genau daran werde ich mit Ihnen arbeiten. 
In meinem Kurs *stressfrei aber glücklkch* beommen Sie von mir hilfreiche Interventionen und Übungen an die Hand, die Ihre Stressoren minimieren und/oder ganz auflösen.

Termine auf Anfrage- 

der Kurs besteht aus 4 Terminen

und kann sowohl einzeln als auch in einer Kleinruppe stattfinden! 

Mehr Informationen über Termine und Uhrzeiten, können Sie sich über den Button: „Termine erfragen„ oder per Telefon  bei mir einholen.

02451-9071164